9点以下:眠気は軽度です。
10~14点:中度の眠気です。
15点以上:重度の眠気です。
⇒SASである可能性があります。
あなたの眠気度を自己判定してみましょう!
眠気度が高い場合、あなたが睡眠時に呼吸障害を起こしている確率が高くなります。
次の状態にあなたがいる想定をしてください。
その場合、一般的にあなたの眠気の程度はどうですか?
決して眠くならない | まれに眠くなる | 時々眠くなる | 眠くなることが多い | ||
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座って読書している時 | |||||
テレビを見ている時 | |||||
公の場で座って何もしていない時 (劇場や会議室) |
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1時間続けて車に乗せてもらっている時 | |||||
状況がゆるせば 午後横になって休息する時 |
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座って誰かと会話している時 | |||||
昼食後に(お茶を飲まずに) 静かに座っている時 |
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自分が運転中に交通渋滞で 2~3分停まっている時 |
9点以下:眠気は軽度です。
10~14点:中度の眠気です。
15点以上:重度の眠気です。
⇒SASである可能性があります。