9点以下：眠気は軽度です。
10～14点：中度の眠気です。
15点以上：重度の眠気です。
⇒SASである可能性があります。
- HOME
- 睡眠時無呼吸症候群とは
- SASの症状チェックリスト
SASの症状チェックリスト
昼間の眠気度チェック
あなたの眠気度を自己判定してみましょう！
眠気度が高い場合、あなたが睡眠時に呼吸障害を起こしている確率が高くなります。
次の状態にあなたがいる想定をしてください。
その場合、一般的にあなたの眠気の程度はどうですか？
| 決して眠くならない | まれに眠くなる | 時々眠くなる | 眠くなることが多い | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 座って読書している時 | |||||
| テレビを見ている時 | |||||
| 公の場で座って何もしていない時 （劇場や会議室） |
|||||
| 1時間続けて車に乗せてもらっている時 | |||||
| 状況がゆるせば 午後横になって休息する時 |
|||||
| 座って誰かと会話している時 | |||||
| 昼食後に（お茶を飲まずに） 静かに座っている時 |
|||||
| 自分が運転中に交通渋滞で 2～3分停まっている時 |
あなたの得点は0点です。